Saç Dökülmesi Bilimsel Nedenleri

Saç Dökülmesi

DEMİR

Menopoz öncesi kadınlarda, düşük kan değerleri saçların incelme veya saç dökülmesine neden oluyor.

Tipik bir kan testi aldığınızda - demir testi genellikle hemoglobin içindir. Bu, dokularınıza oksijen taşıyabilen kandaki demir formudur. Düşükse, anemiksiniz. Eğer anemi varsa - saçlarınız incelebilir. Ancak son zamanlarda araştırmacılar saç dökülme , saç incelmesi ve romatizmagibi hastalıklarla ilgili olarak ferritin eksikliği gözlendi. Ferritin karaciğerinizde depolanan bir demir şeklidir - vücudunuzun demir ihtiyacı duyduğunda demiri oradan alır. Vücudumuzda bir çok işlem için demir kullanılır. Vücudunuzu, metaller de dahil olmak üzere çok sayıda farklı malzemeden yapılmış bir makine gibi düşünürseniz, tabii ki oralarda ve orada pek çok yerde bir miktar rol oynayacak bir demir olacaktır. Oksijen taşımak vücudunuzdaki demirlerin rollerinden yalnızca biridir.

Ferritininiz düşükse, yedekleme kaynağınıza veya ihtiyacınız olan demirinize sahip değilsiniz. Çevresine oksijen gönderebilirsiniz, ancak diğer fonksiyonlar zarar görür. Saç büyümesi gibi.

Ne kadar ferritin yeter? Kan testinde düşük olarak işaretlenecek seviye yaklaşık 10 ug / l'dir (litre başına mikrogramdır). Ancak saç dökülmesi veya incelmesinin görülmesi, ferritin düzeylerinin demirle ilişkili saç dökülmesini önlemek için 40-50 ug / l (Rasheed ve ark.) Veya 70 ug / l'ye kadar (Rushton, Song ve ark.) Olması gerektiğini göstermektedir. Kadınlar için, 300 ug / l'ye kadar ferritin seviyeleri halen normal aralıkta olup, 70 ug / l aşırı bir hedef gibi gözükmemektedir.

Bu senin için ne anlama geliyor? Saç dökülmesi için bir doktor görünseniz, ferritininizin de test edilmesini isteyin. 40-70 ug / L'nin altındaysa ferritin seviyenizi 40-70 ug / l'nin üzerine çıkarmaya yönelik tedavi yöntemi isteyin. Saç dökülmesinin demir ile ilgili olduğu söylenemez (saç dökülme ihtimali olmayan insanların seviyeleri yüksek veya daha yüksektir, ancak saç dökülmesine maruz kaldıklarında daha düşük ferritin seviyesine sahiptir) kesme noktasında 70'e yakın görünmektedir.

Demir takviyeleri olağan tedavidir, ancak tehlikeli, hatta ölümcül olabilir, bu nedenle bir kan testi gereklidir ve takvimin nasıl çalıştığını görmek için takip testi yeniden yapılır. Demir takviyeleri, yan etkilerin mide bulantısı, mide ağrısı ve kabızlık olması nedeniyle de zor olabilir. Bulantıdan kaçınmak için, gıdalarla birlikte alın. Kabızlık önlemek için, magnezyum sitrat takviyeleri veya dışkı yumuşatıcıları kullanılan yaygın ilaçlardır. C vitamini ile demir almak demir emilimini% 100'e kadar artırabilir. 250 mg C vitamini demir emiliminde en büyük katkıyı sağlar.

Yüksek kalsiyumlu gıdalar (süt ürünleri) ve gıdalar (fasulye, kepekli tahıllar) hepsi demir emilimine yardım eder - Mümkünse bir demir takviyesini alırken bunları aynı anda yemeyin / içmeyin.

VİTAMİN D

D vitamini seviyesinin düşük olması saç dökülmesi ile ilişkilendirilmiştir. Düşük D vitamini, açık havada daha az zaman harcıyor ve güneş kremi ve koruyucu giysiler tercih edildiğinde ortaya çıkıyor. Rasheed ve arkadaşları tarafından yapılan bir çalışmada, 12 ng / l (nanogram / litre) ile aynı olan, 30 nmol / litrenin (nanomole / litre) altındaki bir D vitamini seviyesi, saç incelmesi veya kadın tipi saç dökülmesi ile ilişkili bulundu. Bu seviye, D vitamininin ciddi bir eksikliği olarak da değerlendirilir.

Artık saç inceltme ile ilişkili olmamak için D vitamini seviyelerinin 67 nmol / l'nin (27 ng / ml) üzerinde olması gerekir. Ulusal Sağlık Enstitüsü (NIH), çoğu sağlıklı yetişkin için 50 nmol / l veya daha fazla (20 ng / ml) bir seviyede olduğunu belirtiyor, bu nedenle saç dökülmesi olan kadınlar için makul bir hedef gibi görünüyor.

D vitamini güneşten gelir, yüzünüzde yeterli güneş ışığı alır ve haftada birkaç kez kollar veya bacaklar veya sırtınız yeterince alması yeterlidir - yalnızca birkaç dakika da alır.

D vitamini, kan testi ile kontrol edilebilir ve özellikle de takviyeleri almayı planlıyorsanız, D vitamini takviyeleri çok büyük dozlarda zehirli olabildiğinden kontrol edilmelidir. Ek ilaçlar alan kişiler için, doktorunuzla ek miktarı hakkında konuşun . Doğal D vitamini kaynağı olan morina karaciğeri yağı ile aşırı miktarda ilave etmek mümkündür, bu nedenle doğal kaynakları da kullanırsanız, takviyeyi dikkatle planlamak en iyisidir.

Yağlı Saç Bakımı nasıl olur biliyormusun dost ?

#saçdökülmesi #saçnedendökülür #saçdökülmesibilimselnedenleri